Tegenwoordig gebruikt iedereen de computer op het werk maar ook na het werk. Door zoveel computergebruik of beter gezegd ‘muisgebruik’ kun je je arm behoorlijk overbelasten. Op het werk wordt aangegeven om na zoveel tijd oefeningen te doen, maar daarnaast kun je de volgende truukjes gebruiken om een muisarm te voorkomen:
1. Gebruik in plaats van de muis, je toetsenbord!
Met ALT+TAB kun je switchen tussen programma’s.
CTR+TAB kun je binnen een venster met verschillende vensters weer switchen.
Programma’s afsluiten? Gebruik ALT+F4
Met ‘Home’ ga je naar het begin van de pagina en naar het eind van de pagina met ‘End’
Teruggaan naar een vorig scherm gaat heel simpel met ‘Backspace’
2. Gebruik de muis af en toe met je linkerhand. Of als je juist linkshandig bent, ga dan over naar de rechterhand. Dit is wel even wennen. Hierdoor beperk je overbelasting aan je ‘muisarm’.
3. Gebruik de middelste gedeelte van je muis, de scrollknop op een andere manier gebruiken door het eenmaal ingedrukt te houden en in plaats van te scrollen, trek je je muis naar beneden of boven. Werkt eigenlijk nog prettiger dan de hele tijd te scrollen met je wijsvinger. Probeer het maar eens in deze blog, is leuk 😀
Als je nog meer tips hebt, laat het me weten door te reageren op dit bericht!